本報(bào)通訊員  錢小薔 孫卉

本報(bào)記者  楊泠

本版圖片除署名外由江蘇大學(xué)附屬醫(yī)院提供

空調(diào)房待久了膝蓋不適？熬夜追劇肩頸酸痛？一到經(jīng)期就腹痛難忍？在中醫(yī)眼里，這些都是“陽(yáng)氣不足百病生”的表現(xiàn)。如果有以上表現(xiàn)，不妨試試中醫(yī)外治療法，以溫通升陽(yáng)、驅(qū)散寒濕。

陽(yáng)氣不足

疏通筋經(jīng)是關(guān)鍵

中醫(yī)常言，“陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋”。簡(jiǎn)單來(lái)說，陽(yáng)氣在充沛精純時(shí)能夠滋養(yǎng)人的精神，在溫和柔順時(shí)能夠滋養(yǎng)人的筋脈。出現(xiàn)頸肩腰腿痛等問題，歸根結(jié)底是筋出了毛病，如果把筋調(diào)養(yǎng)好，許多癥狀就會(huì)隨之消失。

那什么是筋呢？江蘇大學(xué)附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科劉承東博士解釋，筋的學(xué)名叫經(jīng)筋，是人體十二經(jīng)脈之氣濡養(yǎng)筋肉骨節(jié)的體系。經(jīng)筋具有約束骨骼、屈伸關(guān)節(jié)、維持人體的正常體態(tài)及運(yùn)動(dòng)功能、維護(hù)經(jīng)脈正常運(yùn)行氣血的作用。

外邪、勞損、體質(zhì)是導(dǎo)致經(jīng)筋損傷的常見誘因。其中，風(fēng)寒濕是導(dǎo)致經(jīng)筋疾病的主要外因；體質(zhì)、心理因素是導(dǎo)致經(jīng)筋疾病的內(nèi)因；身體勞損是導(dǎo)致經(jīng)筋疾病的不內(nèi)不外因。無(wú)論是外部因素，還是內(nèi)部因素，最終都會(huì)導(dǎo)致經(jīng)筋出現(xiàn)腫脹、條索、結(jié)節(jié)、酸痛、麻木和功能障礙，進(jìn)而引發(fā)各種經(jīng)筋病。因此在治療時(shí)，不僅要松解局部的筋結(jié)，還要進(jìn)行整體調(diào)理。

防治經(jīng)筋病

中醫(yī)外治有妙招

只有陽(yáng)氣旺盛了，人體才能達(dá)到“精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋”的理想狀態(tài)。養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，除了避免風(fēng)寒、少貪涼、少食飲冷，還需注意規(guī)律作息，少熬夜。對(duì)于經(jīng)筋損傷嚴(yán)重者，可通過中藥熏蒸、中藥濕熱敷、督脈灸等方式治療。

中藥熏蒸是將草本藥材熬制成湯液，通過蒸汽滲透至皮膚經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)、打開毛孔，幫助身體祛除濕氣和寒邪，溫暖臟腑，達(dá)到內(nèi)病外治、舒筋通絡(luò)、活血止痛等作用。

中藥濕熱敷是將各種藥物或輔料加熱，敷在患處或腧穴處，通過局部加熱結(jié)合藥物的滲透作用，溫通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒，從而緩解疼痛、改善血液循環(huán)。

中藥熏蒸、中藥濕熱敷的適用人群有哪些？

婦科產(chǎn)科患者：慢性盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后身痛等。寒濕類體質(zhì)：酸、困、累、乏等表現(xiàn)，易生病等。肌肉骨骼損傷者：腰肌勞損、肩周炎、頸椎病、關(guān)節(jié)炎、落枕等。消化不良者：胃寒、腹痛、慢性腹瀉。神經(jīng)系統(tǒng)疾病者：坐骨神經(jīng)痛、肢體麻木、慢性疼痛綜合征。愛美人士：肌膚暗淡、毛孔堵塞等。

督脈是人體陽(yáng)脈之海，總督一身之陽(yáng)氣，可調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血、統(tǒng)帥周身陽(yáng)氣。通過督脈灸，可以激發(fā)臟腑經(jīng)氣、祛除體內(nèi)沉積的寒氣、調(diào)整人體內(nèi)部平衡、提高免疫力，起到鼓動(dòng)升發(fā)人體陽(yáng)氣、暢通經(jīng)絡(luò)、提高免疫力的功效。

督脈灸的適用人群有哪些？

虛寒類、風(fēng)濕類患者；自身免疫性疾病患者，如強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等；骨關(guān)節(jié)疾病患者，如腰椎間盤突出癥、頸椎病、關(guān)節(jié)炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等；呼吸系統(tǒng)疾病患者，如慢性阻塞性肺疾病、慢性支氣管炎等；婦產(chǎn)科疾病患者，如痛經(jīng)、月經(jīng)前后頭痛、產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛等；亞健康狀態(tài)者，如體質(zhì)弱、易疲勞乏力、記憶力衰退、嗜睡等。

注意事項(xiàng)：孕婦、哺乳期、月經(jīng)期、疾病發(fā)作期患者、局部皮膚破潰者不宜治療。治療前不可過饑、過飽、過勞、酒醉等。治療期間如果覺得溫度過高、頭暈、心悸、胸悶等不適，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)護(hù)人員。治療后忌辛辣、刺激、油膩、生冷寒涼之物，多喝溫開水；治療后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)；治療后可能會(huì)有乏力情況，多休息、勿勞累；治療后4小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，24小時(shí)內(nèi)禁洗冷水澡，注意保暖，避免受涼。

高溫時(shí)節(jié)，不想被“蒸”服咋辦？不妨試試中醫(yī)外治療法7.22.pdf